D1. EFFICACIA COMUNICATIVA E RAGGIUNGIMENTO DEGLI OBIETTIVI

Il più forte principio di crescita si trova
nella capacità di scelta umana.
G. Eliot

Obiettivi

Il seminario intende fornire ai partecipanti le basi teorico-pratiche sulle principali tecniche strategiche di self help e problem solving.

Metodologia

Il seminario è articolato in una breve esposizione concettuale, seguita da attività esperenziali che, partendo dalle attuali competenze e risorse personali dei partecipanti, accrescano le loro conoscenze, le abilità operative, l'efficacia e l'efficienza nell'affrontare diverse situazioni problematiche.

Contenuti

- I presupposti della pragmatica della comunicazione umana
- Conoscere un problema attraverso la sua soluzione
- L'analisi delle tentate soluzioni fallimentari
- Il riconoscimento delle risorse personali e dei propri limiti
- Aggirare la propria resistenza a cambiare
- La logica dell'autoinganno e i fondamenti delle tecniche di self help strategico
- Le tecniche di problem solving strategico per lo sviluppo delle risorse personali
- L'incremento delle possibilità di scelta
- Innescare processi esperenziali efficaci: la costruzione di "esperienze emozionali correttive"
- Il raggiungimento di obiettivi personali e la tecnica dello scalatore
- La gestione dei conflitti e il miglioramento delle relazioni personali

Docenti: formatori del Centro di Terapia Strategica
Durata: 1 giornata (livello base) + 1 giornata (livello avanzato).

Molti vedono le cose così come sono
e si domandano il perché.
Io sogno di cose che non sono mai state
e mi domando perché no.
G. B. Shaw

Obiettivi

Il seminario intende fornire ai partecipanti gli strumenti conoscitivi e le tecniche di self help strategico
per mobilitare le risorse personali al fine di prevenire e gestire situazioni particolarmente stressanti
(come ad esempio burn-out e mobbing).

Metodologia

Attraverso attività esperenziali graduali, unite a brevi momenti di concettualizzazione, i partecipanti
verranno guidati a riconoscere i loro abituali meccanismi di reazione e difesa rispetto a particolari
situazioni stressanti, personali e lavorative. Successivamente le attività si focalizzeranno sullo sviluppo
delle abilità personali di accogliere stimoli negativi senza soccombere, imparando a gestirli e a reagire
quindi in modo flessibile per ottenere il massimo risultato attraverso il minimo sforzo possibile.

Contenuti

- Riconoscere le fonti di stress
- La gestione del tempo e delle attività lavorative
- Autostima ed auto efficacia
- Assertività e sviluppo della capacità di porre limiti
- Il riconoscimento delle risorse personali e dei propri limiti
- Riconoscere, gestire e scaricare l'ansia in modi efficaci e funzionali
- Oltre le tentate soluzioni fallimentari: i problemi e gli errori come fonte di apprendimento
- Lo sguardo al futuro e la definizione di obiettivi realistici
- La suddivisione degli obiettivi e la definizione delle priorità
- Tecniche di self help strategico e problem solving per lo sviluppo delle risorse personali
- Tecniche di self help strategico e problem solving per prevenire e gestire lo stress lavorativo

Docenti: formatori del Centro di Terapia Strategica.
Durata: 1giornate (livello base) + 1giornate (livello avanzato).